Movie-online

5 ข้อดีของมะเขือเทศ

วิตามินซีและวิตามินเอจากมะเขือเทศมีผลดีต่อผิวของคุณ

การประเมินมะเขือเทศเป็นผลไม้หรือผักนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร นักพฤกษศาสตร์จะบอกคุณว่ามะเขือเทศเป็นผลไม้นอกเหนือจากผลไม้เล็ก ๆ อันเป็นผลมาจากการพัฒนาจากรังไข่ที่ปฏิสนธิเพียงตัวเดียว การบริโภคโพแทสเซียมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความบกพร่องทางไต ความล้มเหลวในการกำจัดโพแทสเซียมส่วนเกินออกจากเลือดอาจถึงแก่ชีวิตได้ การซื้อธรรมชาติช่วยลดการสัมผัสสารกำจัดศัตรูพืช แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างแน่ชัดว่าสามารถหยุดการเจ็บป่วยได้ อย่าลืมขายมะเขือเทศล่าสุดที่อุณหภูมิห้องและหลีกเลี่ยงการแช่เย็นเพราะจะทำให้มะเขือเทศสูญเสียรสชาติ ระดับการบริโภคที่เป็นประโยชน์ขั้นต่ำสำหรับกรีนจากกลุ่มย่อยสีแดง/สีม่วงคือครึ่งถ้วยต่อวัน ร่วมกับมะเขือเทศสีชมพู แครอทสีม่วงและสีม่วง หัวหอมแดง และมะเขือยาวอาจเป็นตัวอย่างของสีเขียวต่างๆ ในกลุ่มย่อยสีแดง/ม่วงนี้ ตั้งแต่พิซซ่าไปจนถึงสลัด หรือแม้แต่ค็อกเทลนองเลือด มะเขือเทศเป็นอาหารหลักในแต่ละวันของแต่ละคน ไม่ว่าพวกเขาจะกินดิบหรือปรุงสุกหรือไม่ก็ตาม มะเขือเทศมีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ มะเขือเทศยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีน ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน มะเร็งส่วนใหญ่ และโรคเบาหวานประเภท 2 มะเขือเทศเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีน ซึ่งเชื่อมโยงกับข้อดีหลายประการของความเป็นอยู่ที่ดี รวมทั้งลดอันตรายจากโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งส่วนใหญ่ ปัจจัยสำคัญที่ต้องจำไว้ในวลีของมะเขือเทศและข้อดีของความเป็นอยู่ที่ดีของมะเขือเทศก็คือ ถึงแม้ว่ามะเขือเทศจะส่งผลในแง่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ก็ไม่ใช่อาหารชนิดเดียวที่อาจเป็นไปได้ ดูหนังออนไลน์

ฉันสาบานว่ามะเขือเทศที่นั่นไม่เหมือนสิ่งที่คุณเคยมี พวกเขากำลังเต็มไปด้วยรสชาติอย่างแท้จริง คุณไม่สามารถพูดถึงสูตรมะเขือเทศโดยไม่ใช้คู่กับซอสพาสต้าได้ ด้วยการปรับสมดุลความเป็นกรดภายในเส้นผม เฉดสีที่บริสุทธิ์และแท้จริงก็พร้อมที่จะเปล่งประกาย มะเขือเทศประกอบด้วยวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้เมื่อถูกย่อย จำเป็นต้องรักษาเรตินาให้ทำงานอย่างถูกต้องและสำหรับการมองเห็นในที่แสงน้อยและสีตามที่ Linus Pauling Institute แห่ง Oregon State University พวกเขาสามารถเบเร่ต์, ชมพู, เหลือง, ส้ม/ส้มเขียวหวาน, เขียว, ม่วง, น้ำตาลหรือดำ ตามข้อมูลของ World’s Healthiest Foods ในบรรดาพันธุ์ที่ใหญ่ที่สุด ได้แก่ สเต็กเนื้อและมะเขือเทศเนื้อวัว มะเขือเทศโรมามีขนาดปานกลาง มะเขือเทศเชอร์รี่และองุ่นมีขนาดเล็ก ดูหนัง hd

มะเขือเทศนั้นดีสำหรับการเปลี่ยนอาหารแคลอรี่และของว่างที่มากเกินไป

แต่ยังดีที่จะเปลี่ยนอาหารประเภทแป้งกับมะเขือเทศให้เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง นอกจากนี้ มะเขือเทศยังช่วยเพิ่มพลังงานในการทำความเข้าใจและล้างพิษสิ่งเลวร้ายออกจากร่างกายของคุณเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการลดน้ำหนักที่ดี นอกจากนี้ยังสร้างเหงือกที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นฐานที่แข็งแรงสำหรับฟันที่แข็งแรงที่จะเติบโต มะเขือเทศมีคุณค่า 1/4 ของวิตามินเอที่เป็นประโยชน์ทุกวัน ไลโคปีนอาจเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่สุดในมะเขือเทศ นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีธาตุเหล็ก ทองแดง ไนอาซิน ไฟโตสเตอรอล ฟลูออไรด์ แมกนีเซียม และวิตามินอี และหากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา มีกฎหมายระบุว่ามะเขือเทศเป็นผัก เนื้อหาที่แสดงบน LIVESTRONG.COM มีไว้เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การพยากรณ์โรค หรือการรักษา มะเขือเทศขนาดกลางหนึ่งผลสามารถให้ประมาณ 28% ของการบริโภครายวันอ้างอิง ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดสีม่วงที่แข็งแรงซึ่งใช้ในการขนส่งออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายและกำจัด CO2 ออกจากส่วนต่างๆ ของร่างกาย มะเขือเทศหนึ่งผลมีวิตามินซีที่จำเป็นมากกว่า 40% ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ในการควบคุมการก่อมะเร็งในร่างกาย วิตามินเอมีความจำเป็นในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ดูหนังใหม่ออนไลน์

จากการศึกษาพบว่าการบริโภคมะเขือเทศอาจลดความเสียหายจากรังสียูวีที่ผิวหนังและลดความเสี่ยงจากการถูกแดดเผา นักวิจัยพิจารณาว่าอาจเป็นเพราะมะเขือเทศมีแคโรทีนอยด์สูง แน่นอน เพียงเพราะคุณทานสลัดคาปรีเซ่เมื่อเย็นวานนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะละเลยครีมกันแดดที่ริมทะเลในวันนี้ สวม SPF สเปกตรัมในวงกว้างต่อไปอย่างน้อย 30 เมื่อคุณอยู่ในแสงอาทิตย์และคิดว่าความปลอดภัยเพิ่มเติมจากมะเขือเทศจะเป็นโบนัส คนอื่น ๆ ผสมกับมะเขือเทศในประเทศเพื่อนำคุณสมบัติที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นรวมถึงการสร้างเม็ดสีสีแดง พันธุ์ป่ามีมะเขือเทศขนาดเล็กและอุดมไปด้วยส่วนประกอบอาหารที่กำหนด น้ำหนักของคุณเป็นผลมาจากการที่ร่างกายสามารถใช้อาหารที่คุณกินได้อย่างเหมาะสม หากคุณมีระบบเผาผลาญที่รวดเร็ว แสดงว่าร่างกายของคุณสลายตัวและเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ มะเขือเทศเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี เช่น วิตามิน A และ E และประเภทอื่นๆ ที่ระบุน้อยกว่า เมื่อสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ทำงานร่วมกันจะกำจัดสารพิษที่เป็นพิษต่อศูนย์